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小黑
2007/2/17 下午 11:09:36
網路還沒來裝 大家豬年好呀 愛睏ㄌ 晚安
  回覆 網址 信箱 IP:219.71.92.*.* 刪除

老季

LONG TIME NO SEEㄚ東眼沒見霸主
粉飾想練
刪除 IP:218.166.51.*.* 時間:2007/2/18 上午 12:15:50 信箱 網址  

老季

金豬已到祝每位伙伴大大新的一年諸事如意充滿喜樂
刪除 IP:218.166.51.*.* 時間:2007/2/18 上午 12:20:40 信箱 網址  

億~

大家恭喜喜呀!....祝大家豬年行大運~豬事順順利利....
小黑"...新年快樂啦!...恭喜發財喲!
改天去你家吧!.........
刪除 IP:220.139.3.*.* 時間:2007/2/18 上午 09:49:54 信箱 網址  
 
皇鈞
2007/2/18 上午 02:41:50
祝大伙金豬年事事順心如意~身體健康硬朗ㄚ

這樣才能為聯隊盡心又盡力囉!
  回覆 網址 信箱 IP:61.229.26.*.* 刪除
 
挖係阿吵
2007/2/17 下午 07:36:17
新年快樂阿!!!大家...........
  回覆 網址 信箱 IP:59.120.95.*.* 刪除

億~

....祝各位豬年行大運...好運旺旺來~
祝聯隊今年豬位金榜有名....加油加油!
雅慧選手.....真的很久不見啦!也祝你豬年豬事順利...心想事成!
刪除 IP:220.139.3.*.* 時間:2007/2/17 下午 07:49:18 信箱 網址  

老季

阿吵妹往夜進不去
ㄚ聽說 也祝妳豬年不但號吃能吃愛吃好吃一整年也訊速成為臺灣一姐啦
刪除 IP:218.166.61.*.* 時間:2007/2/17 下午 09:41:24 信箱 網址  
 
阿成
2007/2/17 下午 06:28:59
小謝兄
剛開始騎乘時打輕檔踩快,等到全身有點冒汗的時候就算暖身...
起步時打行徑中約輕個1~2個檔,
膝蓋才不會太吃力...(尤其是市區!)
  回覆 網址 信箱 IP:220.139.1.*.* 刪除

小謝

了解啦!下次上路一定會好好暖身的.
順便去買個"合利他命F50"希望可以趕快好轉,不過現在藥局好像都關門了
刪除 IP:218.160.86.*.* 時間:2007/2/17 下午 07:05:59 信箱 網址  

阿成

多補充膠質類食物...
魚皮不錯優~
刪除 IP:220.139.1.*.* 時間:2007/2/17 下午 07:26:29 信箱 網址  
 
小謝
2007/2/16 下午 06:41:22
大家好!我是景美的小謝,正在環島中.
目前遇到兩個問題,希望大家可以幫個忙,給個意見.
1.現在騎車超過80公里後,膝蓋就會開始疼痛.這是因為疲勞的關係嗎?(目前的坐墊高度是腿長x0.882在低個0.5公分)
2.我的大齒盤是SORA三盤的.現在要從最小齒換到中齒時,有點上不去,請問要怎麼微調?
謝謝!
  回覆 網址 信箱 IP:218.160.89.*.* 刪除

阿成

敢問小謝兄事前有作暖"腳"嗎?
刪除 IP:218.169.80.*.* 時間:2007/2/16 下午 07:41:18 信箱 網址  

皇鈞

1.可能是你騎乘時踩太重的關係喔,通常座墊到BB的長度是雙腳張開約與肩同寬,測量跨下長乘以0.883左右,之後再做微調.
2.建議請途中的車店幫你做個檢查.有可能是變速線的問題喔.

加油ㄚ...我3/3~3/12也要帶40位同事去環島ㄛ.
刪除 IP:61.229.38.*.* 時間:2007/2/17 上午 12:48:57 信箱 網址  

小謝

我騎車前好像沒什麼"暖腳"ㄟ,不過一路上都保持"輕踩"的原則.睡了一晚後,現在是右膝蓋仍會疼痛,不過好多了.可能是過度疲勞的關係.好在我初二才要繼續騎,希望可以趕快好.
下一段路是花蓮到台東180公里,怕怕
刪除 IP:218.160.87.*.* 時間:2007/2/17 上午 07:26:41 信箱 網址  

老季

ㄚ快去藥房買 合利他命F50 一天四次每次兩棵ㄚ應會有幫助啦
刪除 IP:218.166.51.*.* 時間:2007/2/17 上午 10:18:11 信箱 網址  

福哥

1.沒做暖身
2.下坡膝部未做保暖防護.由奇是冬天.下坡膝蓋緊縮
3.可補充魚肉.酯肪.做好保暖
刪除 IP:61.62.93.*.* 時間:2007/2/17 下午 06:05:02 信箱 網址  

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