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三多
2010/10/11 上午 09:57:03
腳力到哪裡 齒輪比到哪裡 和齒盤及飛輪大小無關
CT盤ㄉ腳力訓練不易達到選手挑戰需要ㄉ效果
正確騎車角度和腳踏實地人車一體ㄉ雞肉訓練才能享受到狂抽猛送ㄉ自由車運動
億神~
季哥 說的有理~ 實力到哪 等級到哪 配備也就到哪~
繼續努力~ 恢復實力 真的很辛苦~ 需要時間考驗!
老季
峰哥騎標準盤ㄉ鋼管車能一樣展現實力足以證明老人家對自由車運動(人)的效率較重要的經驗正確
龍呆
今天在季老家門口的台灣金融研究院蕩秋千
車練好了怎麼都沒1024的住宿交通相關消息
愣呆
2010/10/10 上午 11:44:54
1010烏來環山破布加減騎
15:00天公做美新店捷運站
有錢賺ㄉ拼經濟
沒錢賺ㄉ拼健康
三多
什麼都不要太多 太多會讓人軟弱
三多
什麼都不要太多 只有健康不怕多
億神~
回到家啦! 今日課表_土城-木柵-平溪車站-石碇-華梵-小格頭-烏來大橋-安坑-三峽-土城 共計145Km
結果沿路逆風~呼...真是踩壓! 平溪石碇都有下陣雨~ 幸好都不大~ 也阻礙不了練車~
晚了一個小時才上烏來~ 沒見到季哥勒!
拍謝拍謝!
大愣子
1010烏來環山瀑布計時:
1涼爸(再次單飛成功騎姿又更帥)
2老季
3小億
天公做美烏來一滴雨都沒輕爽宜人
億神~
2010/10/9 下午 09:40:19
竹東來回約120km，0700在新店捷運站集合！
+1 準時出現~ 睡覺去~ 各位晚安!
億神~
一大早有雨~ 不知一小時後~ 會不會停雨勒!
趕快停雨壓!
大愣子
60趴ㄟ打電話涼爸想問管區天氣 似正枕頭山計時無法接聽
涼爸
起、躺又起、看~60%
地又濕
危險喔!
龍呆
人算不如天算計劃永遠趕不上變化ㄛ
聽說涼媽的計劃也一樣趕不上變化ㄛ
億神~
現在時間~ 天氣陰天~ 地也乾的差不多了!
車還是得練~ 訓練量可不能少~ 今天只好自己練140kM了~ 有機會 平溪石碇 烏來碰面悠!
下午1:00 出發~ 土城-木柵-平溪車站-石碇-華梵-小格頭-烏來(拔刀爾路口便利商店).
若狀況OK~ 會上去拔刀~
涼爸
2010/10/9 下午 04:55:09
今晚10/09，pm0600涼仔獻聲~樂團表演僅20分鐘
龍呆
歹竹出好筍 涼爸破鑼嗓 涼仔唱美聲
愣呆
2010/10/9 下午 11:45:38
報告路人兄 南勢角捷運站音樂舞蹈發表會
主唱涼仔帶領樂團高歌三首外加安可一首共四曲
餽美五月天人氣強強滾已有大將之風未來必可大器
路呆
陳橋兵變.四面楚歌
需火速處理又要缺席團練了
天阿好懷念前陣子當犀利路呆哥的日子
天要下雨娘要嫁人隨他去吧
路呆
峰哥995-995-995
老季
昨晚喝2小時涼媽ㄉ茶後一夜沒睡
今天躺觀風水 摘時再狂抽猛送啦
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繼續努力~ 恢復實力 真的很辛苦~ 需要時間考驗!
回到家啦! 今日課表_土城-木柵-平溪車站-石碇-華梵-小格頭-烏來大橋-安坑-三峽-土城 共計145Km
晚了一個小時才上烏來~ 沒見到季哥勒!
拍謝拍謝!
竹東來回約120km，0700在新店捷運站集合！
趕快停雨壓!
地又濕
車還是得練~ 訓練量可不能少~ 今天只好自己練140kM了~ 有機會 平溪石碇 烏來碰面悠!
下午1:00 出發~ 土城-木柵-平溪車站-石碇-華梵-小格頭-烏來(拔刀爾路口便利商店).
