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老季
2010/9/27 下午 11:17:07
K明指導不敢 只是最近調整過髖關節和腳踝位置後忽然發現爬坡時飛輪可進步一片 且中秋花東狂抽160昨天福隆又猛送140都沒有抽筋ㄟ 給你參考下次巴掉虎臂熊腰大象腿
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佳民
虎臂熊腰大象腿? 我回來了!
刪除 IP：59.115.176.*.* 時間：2010/9/28 上午 12:32:02 信箱 網址 　

龍呆
虎臂熊腰大象腿=是在下我ㄟ
刪除 IP：218.166.113.*.* 時間：2010/9/28 上午 06:13:46 信箱 網址 　

大愣子
天公做美ㄚ早上再用909相同角度騎去烏來環山瀑布一周回ㄟ確實能享受到腳踏實地ㄉ騎車快感
刪除 IP：61.228.27.*.* 時間：2010/9/28 上午 11:09:57 信箱 網址 　

老季
報告涼爸總召 1002環大台北自行車挑戰活動和去年一樣需幫忙第一站上林國小ㄉ補給及頒獎.麻煩您安排聯絡伙伴和ALLEN謝謝
老朽1002早上已安排參加關渡宮靜坐反省活動可能不克出席
刪除 IP：218.166.116.*.* 時間：2010/9/28 下午 01:51:24 信箱 網址 　
　
大愣子
2010/9/26 下午 01:37:36
0926福隆往返140K公路自由車團練計時:
1ALLEN
2峰哥
2小左
4老季
5K明
6小億
7涼爸
7璩哥
9小諶
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k明
峰哥很恐怖喔 騎鋼管車爬坡速度還跟ALLEN小左差不多
刪除 IP：61.228.40.*.* 時間：2010/9/26 下午 01:43:09 信箱 網址 　

億神~
今天好多人喲! 好久沒跟大家練車了 之後 就可以常常練了喲!
季哥 果然還是寶刀未老! 佩服佩服!
峰哥 也開始練車了攸~ 這樣團隊陣容上升不少~
看來今年好好準備_明年可有看頭喔!
大家一起努力!~再過一陣子~ 就可以跟上大家的節奏了~我會努力滴!
刪除 IP：218.161.91.*.* 時間：2010/9/26 下午 01:44:59 信箱 網址 　

老季
小左才恐怖ㄟ坐墊拉那麼前面還跟ALLEN峰哥差不多
刪除 IP：61.228.26.*.* 時間：2010/9/26 下午 01:50:34 信箱 網址 　

老季
K明請你再參考菁英ALLEN陽金公路賽側面寫真照片髖關節和椅墊坐管位置
刪除 IP：218.166.113.*.* 時間：2010/9/26 下午 03:01:03 信箱 網址 　

k明
感謝季哥指導 目前正在調整習慣中 等調整好最佳位置後 ALLEN小左就慘了
刪除 IP：61.231.150.*.* 時間：2010/9/27 下午 10:06:46 信箱 網址 　
　
大愣子
2010/9/25 下午 01:59:54
0926有請ALLEN主持台灣菁英杯自由車大賽
賽前團騎講習
07:00動物園捷運站麥當勞集合出發
福隆頭城北宜160K計時
類似台灣杯ㄉ三段爬坡:
1姑娘廟
2九彎十八拐
3小格頭
路人兄ㄟ呆呆豬公們說等你團練騎
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Ric
1121MAXXIS太魯閣國際登山賽公告

2004曾和季哥 ALLEN三人挑戰因故慈恩折返僅ALLEN完成挑戰武嶺.機會來囉
刪除 IP：61.228.25.*.* 時間：2010/9/25 下午 05:33:56 信箱 網址 　

路呆
季哥:
能回來騎車已經是很大進步只能按自己腳步慢慢調整
假日才有時間幫家裡轉換造型轉換心來情面對挑戰
這幾天朱總忙著接待vip老外要到星期三離開
許多事情也要請他核簽所以
贊助比賽再找時間跟他詳談囉
刪除 IP：118.160.23.*.* 時間：2010/9/25 下午 11:10:16 信箱 網址 　

老季
路人兄 多年老友了 一個年齡一種意境 年紀越大關心ㄉ人事越多生活面對ㄉ壓力挑戰感覺也越大
大家來一起騎自由車挑戰吃喝玩樂健康又可舒壓
等你有空囉
刪除 IP：218.166.115.*.* 時間：2010/9/26 上午 06:16:55 信箱 網址 　
　
Allen
2010/9/25 下午 01:58:37
9/26（日）練習路線：福隆來回120km
0700在動物園麥當勞集合，歡迎大家參加囉！
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大愣子
老人家是準備180耶
刪除 IP：61.228.24.*.* 時間：2010/9/25 下午 02:05:43 信箱 網址 　

樑呆
呆瓜驚嬰二人組,今天(9/25)已提前享用福隆便當平溪豆花美食,平圴速度23km/h ,明天大家加油
刪除 IP：123.193.74.*.* 時間：2010/9/25 下午 03:02:05 信箱 網址 　

佳民
本週日團練因出國不克參加，下週二返國歸隊
刪除 IP：64.223.187.*.* 時間：2010/9/25 下午 03:05:04 信箱 網址 　

龍呆
明天破風双塔都缺席
佳民美國漢堡別缺席
破風效果一起來加油
刪除 IP：61.228.25.*.* 時間：2010/9/25 下午 04:54:40 信箱 網址 　
　
億神~
2010/9/24 下午 10:01:43
9/25(六) 小格頭、華梵 0700動物園

明日團練也+1悠~ 要麥當勞那集合嗎?
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黑愣子
把握沒下雨剛剛鐵車夜騎烏來運動回來所以明天缺席

0926天公做美福隆頭城180+1
刪除 IP：218.166.116.*.* 時間：2010/9/24 下午 10:25:45 信箱 網址 　

黑愣子
木柵捷運站動物園麥當勞集合
刪除 IP：218.166.116.*.* 時間：2010/9/24 下午 10:30:19 信箱 網址 　

老季
如果0926福隆頭城北宜回下石碇再上華梵再回程ㄚ就和1024ㄉ路況粉像ㄌ
刪除 IP：218.166.116.*.* 時間：2010/9/24 下午 10:42:21 信箱 網址 　

黑愣子
1024台灣杯ㄉ路況一級坡度緩和公認粉適合佳民ㄉ衝刺 160KM36菁英組有希望民列前茅ㄛ
刪除 IP：218.166.113.*.* 時間：2010/9/25 上午 08:37:14 信箱 網址 　

龍呆
呆呆們的80KG級破風双塔希望能計劃趕得上變化
刪除 IP：218.166.117.*.* 時間：2010/9/25 上午 10:57:42 信箱 網址 　

10 31 *32 33 34 35 36 37 38 39 40 10