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Allen
2010/1/16 下午 06:19:01
明天想騎台三線到台中，有興趣的伙伴約0730在碧潭橋頭的7-11集合！
另外今天開會的內容，整理之後在跟大家報告！
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愣呆
果不然 更呆 更愣 更瘋
上禮拜蘇澳 這禮拜台中
刪除 IP：61.228.25.*.* 時間：2010/1/16 下午 06:59:54 信箱 網址 　

路呆
最近也馬不停蹄常日行千里
靠
4輪以上
刪除 IP：118.169.167.*.* 時間：2010/1/16 下午 07:49:00 信箱 網址 　

阿勇
我有興趣!可是我睡過頭了=ˇ=
刪除 IP：218.167.41.*.* 時間：2010/1/17 下午 12:04:52 信箱 網址 　
　
老季
2010/1/15 下午 09:33:54
麻煩ALLEN福哥出席明天全國俱樂部聯賽ㄉ賽制會議
向協會提出下放B.C級賽事由各所在地有意願ㄉ俱樂部主辦騎士協會協辦　仿效全國國際標準舞蹈協會ㄉ賽制　
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大愣
請問大呆哈秋鼻涕連天怎麼沉店兩天就好ㄟ
刪除 IP：218.166.115.*.* 時間：2010/1/16 上午 04:20:10 信箱 網址 　

大呆子
今天天氣nice有興趣0800新店捷運站出發，北宜(坪林)有體力再往縣界
刪除 IP：114.37.111.*.* 時間：2010/1/16 上午 07:03:17 信箱 網址 　

涼爸
再次掛單前往縣界，一陸涼爽得天候直上限界，回程在7-11補充能量(霸度邀)，下起毛毛細雨，回到家全溼運氣還不錯30趴沒來者~不錯嗎~
刪除 IP：114.37.80.*.* 時間：2010/1/16 下午 05:07:48 信箱 網址 　

愣呆
今天不是不騎車 不能騎也出步去
更呆連續掛單獨享大屯北宜 看來快準備好當50霸主 可惜佳民沒出現失去賞一碗小羊肉ㄉ機會
刪除 IP：61.228.25.*.* 時間：2010/1/16 下午 06:52:09 信箱 網址 　

佳民
這兩天腸胃不適，真要騎遠程可能要有請"包大人"才有辦法，明天天公作美小左和我中午前想騎福山，有興趣可聯絡小左或是我
刪除 IP：59.115.178.*.* 時間：2010/1/16 下午 11:03:34 信箱 網址 　
　
鐵妹
2010/1/15 下午 12:16:34
增重分享
運動後30分中內攝取增重乳清蛋白粉
或-優質蛋白質如瘦肉 豆漿 搭配碳水化合物
如五穀米 全麥麵包.....
增重但千萬不能增加脂肪
男性平均體脂肪標準為10-20
選手要在15以內
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鐵妹
週末要爬3p練習
有人要去嗎?
刪除 IP：118.165.17.*.* 時間：2010/1/15 下午 12:17:12 信箱 網址 　

大愣子
銀法族呢
您沒看大呆 路呆 璩呆 肥呆 福呆 大愣多一片銀海
刪除 IP：61.228.29.*.* 時間：2010/1/15 下午 04:32:19 信箱 網址 　

大愣子
難怪璩呆叫愣呆每次復健玩順便一碗小羊肉賞ㄟ
刪除 IP：61.228.29.*.* 時間：2010/1/15 下午 04:49:30 信箱 網址 　

很呆
各位呆呆 誰能在北宜下坡路段追過佳民就賞小羊肉
刪除 IP：203.72.187.*.* 時間：2010/1/15 下午 06:28:08 信箱 網址 　

愣呆
各位呆呆 誰能在2010拿下騎協ㄉ任何冠軍
就賞小羊肉
刪除 IP：61.228.30.*.* 時間：2010/1/15 下午 07:07:03 信箱 網址 　
　
大愣子
2010/1/14 下午 07:02:47
今天 不是不騎車.....不能騎也出步去ㄟ
明天 天公又做美.....不復健也要運動ㄟ
陽光芬多精ㄉ誘惑ㄟ瘋子精神第八年
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老季
路呆名言ㄟ凡事堅持到最後 自然會有一些價值.......更呆　更愣　更瘋
刪除 IP：218.166.117.*.* 時間：2010/1/14 下午 07:13:35 信箱 網址 　

阿勇
我還有很多地方需要努力!
謝謝
刪除 IP：218.167.42.*.* 時間：2010/1/14 下午 08:06:26 信箱 網址 　

k明
太恐怖了實在太恐怖了
今天跟佳民騎社子島 我沿路跟車跟到爆心跳
騎完社子島後感想 比騎500k還累人
真不知道佳民是怎麼練車的
刪除 IP：218.166.216.*.* 時間：2010/1/14 下午 10:09:58 信箱 網址 　

佳民
K明告訴你一個秘密喔~答案就是"重量訓練"....先吃胖30KG再開始練，等你瘦回原本體重保證你"造甘那杯"喔
刪除 IP：59.115.178.*.* 時間：2010/1/15 上午 12:40:58 信箱 網址 　

大愣子
偶爾OVERLOAD是必要ㄉK愣子可試試鐵妹ㄉ日常飛輪訓練又可享受音效ㄉ鼓勵ㄟ
伙伴們有好體力可先去偷練逐鹿山賽路線　空氣好對身體好瘋友杯又可拿獎金爭榮譽　平路自由車賽有集團可跟不用騎太快
刪除 IP：218.166.117.*.* 時間：2010/1/15 上午 09:12:53 信箱 網址 　
　
k明
2010/1/13 下午 10:43:04
[薑汁地瓜盃]2010年1/24單車同學會冬季爬坡賽事報名
有人要去玩嗎???
http://www.bikeclassmate.com/viewthread.php?tid=1136&extra=&page=10
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三十一
如果我沒記錯是那位超高的大個子舉辦的

有次放學在外環道遇到他~
刪除 IP：114.36.235.*.* 時間：2010/1/13 下午 10:46:23 信箱 網址 　

鐵妹
我上去看報名費多少沒有寫
刪除 IP：118.165.17.*.* 時間：2010/1/14 上午 12:19:38 信箱 網址 　

老季
2010瘋伙聯隊ㄉ自由車冠軍俱樂部歡迎你阿勇來做伙ㄟ
昨天太冷一把鼻涕喷涕不停跟大呆子一樣啦
刪除 IP：61.228.25.*.* 時間：2010/1/14 上午 10:18:26 信箱 網址 　

k明
地瓜盃不用報名費 好玩性質而已 上次跟璩哥 福全 小鄔去比過他們西瓜盃 前3名我們給人家站2名 還有點不好意思
刪除 IP：218.166.212.*.* 時間：2010/1/14 上午 11:03:23 信箱 網址 　

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