請按此返回瘋伙輪首頁www.madbike.url.tw
移動 填寫留言 下一頁 上一頁 最後一頁 第一頁 重新整理 版主管理
 
鐵妹
2009/12/27 下午 08:17:39
今天6點上北宜至礁溪
雨水汗水全身濕
11度冷到不敢再爬回台北
一個人冬天騎車真的很難啦強度
真不曉得各位是如何辦到的
  回覆 網址 信箱 IP:118.165.5.*.* 刪除

大愣子

好ㄉ運動員多知道自己身體是自己最主要ㄉ競賽對手
如單純以健身為目標多一定可FINDOUT最適合讓自己變強ㄉ方法 自由車運動讓老朽著迷ㄉ是可無限制去享受孤獨ㄉ自我運動健身 偶爾還有兔仔子幫忙刺激分泌腎上腺素和搞玩素幫助老人家身心健康
看來也被涼爸發現ㄟ
刪除 IP:218.166.52.*.* 時間:2009/12/27 下午 10:38:00 信箱 網址  

鐵妹

沒錯
訓練目標還是等依據當天身體狀況而定
但是 以'提升運動表現'為目的
'適當的overload'是必要的

我的功力還不夠 需要外在的刺激
週五賺到一天練車的機會
祝大家新年快樂



週五元旦不上班
很期待又有時間可以到戶外騎車

刪除 IP:118.167.195.*.* 時間:2009/12/28 上午 11:59:48 信箱 網址  

大愣子

自從6年前參加烏來拔刀挑戰賽後雖繼續挑戰各地比賽 但一直覺得烏來是粉好健身練車ㄉ路線.前有新烏路到瀑布小三坡共14K 後有10K五重溪瀑布坡到福山16K再上3.5K尊魚坡共20K 如回程尚有愚力可再上保慶宮8K多吸芬多精
一路去回上上下下距離夠長路況甚佳空氣一流 個人玩成速度可代表強度適當ㄉOVERLOAD絕沒問題 假日偶爾還會有兔仔子需要外在刺激 歡迎大家有空多來修身養興幫幫自己也幫幫別人
刪除 IP:218.166.54.*.* 時間:2009/12/28 下午 07:05:11 信箱 網址  

路人

池魚之殃多1個國稅局追殺要騎鐵馬跑路了
刪除 IP:118.169.174.*.* 時間:2009/12/29 上午 06:14:07 信箱 網址  

k明

璩哥星期三已完成支架ㄉ手術 哇..又有人可以開始鞭策我騎快一點了
刪除 IP:218.166.218.*.* 時間:2009/12/29 上午 11:10:33 信箱 網址  
 
老季
2009/12/27 下午 04:52:30
中央氣象局啥80會下雨.近中午看天公做美趕緊騎車運動去.在下龜山橋遇大呆子拔完刀回程.又陪我騎到環山路.老朽和昨天一樣繼續騎到五重溪瀑布頂.北107ㄉ10K處折返.但烏來瀑布沿路已不見大呆蹤影
有撞到一老外和兩男一女E-MA車友練車 可惜逆向 否則可同時刺激腎上腺素和搞玩素ㄟ
  回覆 網址 信箱 IP:218.166.50.*.* 刪除

大愣子

聽說涼媽佩服老朽運動復健ㄉ毅力
感謝鼓勵
刪除 IP:218.166.50.*.* 時間:2009/12/27 下午 04:56:55 信箱 網址  

大愣子

聽說璩哥星期三已完成支架ㄉ手術
早日康復
刪除 IP:218.166.50.*.* 時間:2009/12/27 下午 05:03:40 信箱 網址  

路人

每天被一拖拉克的人追殺
戒了夜夜羽球狂熱球癌也無藥而癒
本來每天騎車工作變成遙遠的回憶
今天鳥事一堆不能遠征烏來
凌晨摸黑近攻助航站
回來溫泉44度太爽了
真的很奢侈利用時間
刪除 IP:118.160.26.*.* 時間:2009/12/27 下午 05:08:38 信箱 網址  

涼爸

老天爺與氣象台什磨石候核手捉弄大家! 8點多起床一看不見烏雲只見光。決定出車烏來 完成昨日心願(昨下雨)
人說 他鄉遇故知~高興 烏來遇季老~操弊
腎上腺激增的人(我是有等)如等到車將,那我回家路可遙遙難期....
今天學了掛大盤爬坡。。。
刪除 IP:114.43.104.*.* 時間:2009/12/27 下午 06:52:46 信箱 網址  

涼爸

ps,我有等約20分鐘,大愣子興致來時回騎到哪!不知,飢腸轆轆不的不提早離席..
刪除 IP:114.43.104.*.* 時間:2009/12/27 下午 07:13:11 信箱 網址  
 
小鄔
2009/12/26 下午 11:36:56
好久沒來看了! K明隊長啊...我在忍一個月就可以復出了!!!!哈哈哈! 嚇到了吧!! 季哥不要欺負我啊~
因為實在是太久沒來了.... 大愣子是哪位啊??歹勢..
ALLEN啊 等我考完試 我們再去玩風浪板吧!! 我再把我珍藏的DVD託付給你囉~
  回覆 網址 信箱 IP:118.165.217.*.* 刪除

路人

小鄔:你知道路人口齒不清叫你們會長老大都變成二愣子.其實這二愣子精神對allen來說還蠻貼確的.
至於前任創會會長就自動升任為大愣子
刪除 IP:118.169.161.*.* 時間:2009/12/27 上午 05:17:49 信箱 網址  

大愣子

既是瘋子 也是愣子 更是呆子
小鄔復出......環花東大賽驗收
刪除 IP:218.166.52.*.* 時間:2009/12/27 上午 10:10:40 信箱 網址  
 
阿文
2009/12/26 下午 12:36:36
打擾了
瘋伙輪的隊員們
小弟的車友有一組輪組
效能與跑零分.瞎貓相似
因為它的車子是綠色 配上金色輪組很不搭
所以要讓出 有興趣的車友可以與我聯絡z801103@yahoo.com.tw
價錢很優

圖片都在這
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=316&t=1349359&last=16634606
  回覆 網址 信箱 IP:118.169.200.*.* 刪除
 
量"
2009/12/25 下午 11:09:38
Merry Christmas
  回覆 網址 信箱 IP:123.193.74.*.* 刪除

乞丐中的霸主

瑪莉虧屬馬~*
刪除 IP:118.165.58.*.* 時間:2009/12/25 下午 11:41:06 信箱 網址  

10 81 82 83 84 *85 86 87 88 89 90 10